Ketogeen

Een ketogene leefstijl, is een levensstijl die gericht is op het eten van weinig koolhydraten, matig hoeveelheid eiwitten en meer (gezonde) vetten waardoor de vetverbranding wordt gestimuleerd.

 

Wat zijn ketonen?

Ketonen zijn een alternatieve brandstof die het lichaam kan gebruiken voor energie.

Ketonen worden geproduceerd door de afbraak van vet.

Het voordeel van ketonen als brandstof is dat het meer energie oplevert dan wanneer we koolhydraten gebruiken als brandstof.

En daarbij kom ook nog eens dat er bij de verbranding van vet geen schadelijke stoffen (vrije radicalen) vrijkomen zoals bij de afbraak van koolhydraten die cel schade kunnen veroorzaken.

 

Voordelen van een ketogene leefstijl oa bij:

 

  • Gewichtsverlies
  • Meer energie, lichamelijk en mentaal
  • Preventief en curatief voor je gezondheid
  • Neurologische aandoeningen
  • Migraine
  • Diabetes of prediabetes
  • Acne
  • Eczeem
  • Schommelende hormonen
  • Zere gewrichten
  • Beter slapen

 

 

Begeleiding van een Keto leefstijl:

 

  • Uitgebreide intake
  • Informatie en uitleg
  • Praktische tool en tips
  • Op maat gemaakt plan
  • Persoonlijke macro’s
  • Hulp naar keto adaptatie
  • Ondersteuning per what’s app en/of mail